Jeu-questionnaire : Savez-vous manger sensé?

Image-quizMichel Nozil, préposé à l'accueil à la Faculté des sciences infirmières

Testez vos connaissances et apprenez-en davantage sur les différentes façons de manger sensé.

 

Question 1

Michel a faim pour un repas et il choisit un plat de pâtes au pesto. Que devrait-il faire ensuite pour manger sensé?

  1. Manger jusqu’à ce qu’il se sente trop plein
  2. Prendre autant de légumes que de pâtes
  3. Prendre autant de légumes que de pâtes, ajouter un morceau de poulet ou de tofu et arrêter de manger dès qu’il sent qu’il n’a plus faim
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Question 2

David a faim pour une collation, mais il est l’heure de diner. Il décide de prendre un trio sensé à la cafétéria. Que devrait-il faire ensuite pour manger sensé? 

  1. Se forcer à terminer son assiette en prévoyant qu’il aura faim en après-midi
  2. Ajouter un fruit ou un yogourt à son trio sensé 
  3. Manger son trio sensé jusqu’à ce qu’il n’ait plus faim et garder le reste pour plus tard  
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Question 3

Marie a vraiment faim et décide de manger quelques craquelins avec du beurre et un radis. Que devrait-elle faire pour manger sensé?  

  1. Ajouter autant de radis que de craquelins
  2. Ajouter du thon sur ses craquelins pour la soutenir
  3. Manger à sa faim
  4. Toutes ces réponses  
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Question 4

En après-midi, Julie a faim pour une collation et sait déjà qu’elle ne soupera pas avant un petit bout de temps. Elle décide d’acheter quelque chose dans une machine distributrice. Parmi les choix suivants, lequel constitue une collation sensée?  

  1. Un yogourt
  2. Un petit format de jus de pomme pur à 100 %
  3. Une boisson vitaminée
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Question 5

Pierre a faim pour un repas et s’achète un sandwich aux œufs pour diner. Que doit-il y ajouter pour manger sensé?
  1. Des crudités
  2. Un autre sandwich
  3. Des crudités, puis arrêter de manger dès qu’il sent qu’il n’a plus faim  
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Élaboré en collaboration avec les nutritionnistes du Centre de santé et de consultation psychologique de l’Université de Montréal.

Pour une consultation en nutrition, contactez les nutritionnistes du CSCP ou de Nutrium.

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