Mois de la nutrition

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Concours
Activités ponctuelles sur le campus
Bien manger sur le campus
Capsules
Trucs et conseils

 


 

Concours

Concours de recettes étudiantes - Faciles savoureuses économiques

Étudiants de l’UdeM, partagez votre meilleure recette rapide accompagnée d'une photo et courez la chance de remporter une carte-cadeau d'une valeur de 200 $ échangeable chez n'importe quel épicier! Participez en soumettant votre recette en ligne.
Date limite : 31 mars 2014.
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Activités ponctuelles sur le campus

Cabane à sucre urbaine – Du 17 au 21 mars

Venez vous sucrer le bec avec de la tire d'érable provenant d'arbres du campus.
Toute la semaine, un peu partout sur le campus 
Lundi :             Place Laurentienne
Mardi :             Pavillon Marie-Victorin
Mercredi :        Pavillon Claire-McNicoll
Jeudi :             Pavillon d'Aménagement
Vendredi :       Pavillon Roger Gaudry
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Sans Terre c’est la faim au Ciné-Campus – Mercredi 19 mars

Le documentaire Sans Terre c’est la faim illustrant la lutte de communautés contre l'acquisition massive de terres à des fins industrielles sera présenté GRATUITEMENT au Ciné-Campus mercredi le 19 mars à 17h15, 19h30 et 21h30.
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Bar de l’environnement – Jeudi 20 mars

Le Comité développement durable de la FAÉCUM vous invite à assister et participer aux discussions du Bar de l’environnement jeudi le 20 mars,  à 17h au Café Satellite au 2e étage du 3200 Jean-Brillant. Au menu : la consommation responsable.
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Dévoilement du nom du projet d’agriculture urbaine à HEC Montréal  - Mardi 25 mars 2014

Dans le cadre du projet d’agriculture urbaine HEC Montréal qui prend forme cette année, la Direction du développement durable propose un concours pour donner une identité et un nom officiel au projet.
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Bien manger sur le campus

Promotions à la cafétéria de HEC Montréal

Pour le mois de la nutrition, la COOP-HEC vous offre deux promotions alléchantes! À l’achat d’un trio, échangez sans frais votre frite pour une salade du chef. Aussi, obtenez deux fruits gratuits pour le prix d’un. Valide pour les cafétérias de l’Édifice principal et l’Édifice Decelles, offert jusqu’au 31 mars 2014.
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Groupe d’achat « Bonne boîte bonne bouffe »

Grâce au groupe d'achat de l'AHC et au programme Bonne boîte bonne bouffe, vous pourrez avoir accès, à peu de frais, à une toute une variété de fruits et légumes de qualité. Entrez dans le club, et conjuguez valeur sociale, économies d’argent et aliments santé!
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Livraison de panier bio sur le campus

Des paniers bio sont offerts à l'année grâce à l'initiative du comité de développement durable de la FAÉCUM. En saison, ces paniers sont principalement composés de produits locaux. Plusieurs formats sont disponibles, le plus petit coûte 28 $. La livraison se fait aux deux semaines.
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Nouveau sur le campus?

Trouvez les épiceries à deux pas du campus!
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Les distributrices sensées

Les distributrices sensées proposent toute l’année un vaste choix de collations sensées, aussi saines que savoureuses! Découvrez les produits disponibles partout sur le grand campus.
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Capsules  

À l’occasion du mois de la nutrition, les nutritionnistes d’Extenso nous présentent chaque semaine un billet de blogue sous forme de capsule vidéo. Au menu, quelques trucs et astuces pour cuisiner et savourer, tout simplement!

Le déjeuner

Cuisinez tout simplement un déjeuner
par Nathalie Jobin, 12 mars 2014

Le tofu

Cuisinez et savourez tout simplement le tofu!
par Philippe Grand, 5 mars 2014

Les sardines

Cuisinez tout simplement les sardines
par Bernard Lavallée, 18 mars 2014

 


 

Trucs et conseils

Cuisinez et savourez tout simplement!

Le site officiel du mois de la nutrition vous offre une foule d’informations pour vous simplifier la vie lors de la préparation des repas. À vos chaudrons : mettez vos habiletés culinaires au défi!
www.moisdelanutrition.ca

Votre budget alimentaire est limité?

Planification-Achat-Préparation : la formule du succès pour économiser toutes les semaines sur votre panier d’épicerie
Pour plus d'informations : 
masanteausommet.com/manger/trucs-et-outils/petit_prix

Également, plusieurs ressources sur le campus sont disponibles pour bien manger à petit prix :
www.cscp.umontreal.ca/nutrition/petits_prix.htm

Comment manger plus de fruits et légumes ?

Quelques trucs donnés par Extenso pour relever le défi :
Manger de 7-10 légumes et fruits chaque jour, c’est facile!

Dossier « Fruits et légumes » d’Extenso :

Les fruits et légumes : mieux les connaître pour mieux les apprécier et les intégrer à notre alimentation quotidienne
extenso.org/aliments/legumes-et-fruits

 

 

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